MY SHINING LIFE

「My Shining Life」は“自分を輝かせる生き方”をコンセプトに、オーガニック・食・ヨガ・マインドなど様々な入口やテーマを、多彩なコンテンツで表現していきます。

【動画】今こそ『家ヨガ』を始めよう!その理由と始め方について

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コロナパニックの影響で思わず時間が出来た人も多いはず。

でも、そのことをあまりネガティブに捉えすぎず、自分を見つめ直すきっかけが出来たのだと考えてはいかがでしょうか。

 

家ヨガは自分自身を見つめ直すのにとてもオススメのツールです。

ぜひこれを機会にトライしてみては?

 

家ヨガ初心者にオススメのyoutubeチャンネル

Wellness To Go

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本気でヨガをやりたい&ダイエット効果も狙いたい人向けのオススメDVD

綿本彰のやさしいパワーヨーガ [DVD] 

 

今回の動画と併せて読んでほしい記事

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ヨガと心の関係や、ヨガの哲学について知ってみたい方は読んでください。

 

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ダイエット効果を狙ったヨガをやりたいなら、圧倒的にパワーヨガがおすすめ!

 

 

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ヨガ同様、呼吸法も自分の内側に入り込み心の安寧を保たせてくれる効果が期待できます。

 

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動画の中で少し触れた、私(さくみ)の不思議な夢の体験についてより詳しく紹介しています。

 

 

ぜひ今日からあなたも「家ヨガ」で、身体の免疫力を上げ、心の安寧を取り戻していきましょう♪