MY SHINING LIFE

「My Shining Life」は“自分を輝かせる生き方”をコンセプトに、オーガニック・食・ヨガ・マインドなど様々な入口やテーマを、多彩なコンテンツで表現していきます。

美容と健康

【動画】おうち時間を過ごす時の簡単メイク&フーミーコスメのベストバイ商品3選

今日は、おうち時間を過ごす時の簡単メイクをちょっぴり「春らしさ」も添えてご提案させていただきます。 7~8分もあれば完成するはずですので、ぜひ参考にしてみてください!

【動画】今こそ『家ヨガ』を始めよう!その理由と始め方について

コロナパニックの影響で思わず時間が出来た人も多いはず。 でも、そのことをあまりネガティブに捉えすぎず、自分を見つめ直すきっかけが出来たのだと考えてはいかがでしょうか。 家ヨガは自分自身を見つめ直すのにとてもオススメのツールです。 ぜひこれを機…

防災意識アップのすすめ!持っておくと安心度が増す、女性向けの防災グッズとは

今回は女性が防災グッズを揃える際のヒントなどをご紹介します。防災知識やグッズのリサーチを進めるほどに興味深い情報も多く、同時に心にゆとりが生まれます。この機会にぜひ、「安心して過ごすための防災」をはじめてみませんか。

フランス女性の色気の秘密⁉ 潤い重視の「膣ケア」のやり方・メリット

膣ケアが女性たちにとって常識になっている国のひとつがフランス。そんなフランスでは「膣ケア」は、母親や婦人科などで教えてもらうほど身近なのだそう。 「膣ケア」は知っておいて損はないどころかメリットが多いので、この機会にぜひはじめてみませんか。

【動画】「肌がキレイな人」になる方法。おさえるポイントはたったの2つ!

「肌がキレイな人」になるには、潤いとツヤが必須です。 シミとかそばかすとか、その辺はそこまで気にしなくて大丈夫です。(笑) そして、肌に潤いとツヤを出すためには「メイク落とし」と「化粧水」の2つにこだわれば良いのです!

【動画】布ナプキンって実際にどうなの?生理痛女子必見!無理なく布ナプ生活を始める方法

「布ナプキンに興味はあるけど、ちょっと踏み出しづらい・・・」 なんて思っている女性、意外に多いのではないでしょうか。そこで今日は、布ナプ生活5年の私が「布ナプって実際どうなの?」というところを包み隠さずお話させていただきます。

【動画】簡単に美しくなれる意識の持ち方。自分の定義(前提)を変えるだけ!

美しくなりたいと思うのであれば、「私は美しい」と自分を定義(前提)すればいいだけの話なのです。 例えば、「私は美しくない」と思いながらメイクをするのと、「私は美しい」と思いながらメイクをするのとでは、その仕上がりに違いが出るのも当然のことだ…

【動画】【スキンケア方法】プチプラ化粧水で肌をワンランク上げる方法

ドラッグストアに売っているプチプラ化粧水と100均のコットンで肌をワンランク上げるスキンケア方法を動画でご紹介します。

現代女性が知っておきたい食の知恵、「食養生」で心と身体を整えよう

「食養生」という言葉を一度くらいは聞いたことがあるのではないでしょうか。 マクロビオティックのルーツともされる「食に対する考え方」のことです。まずは楽しみながら、身体と向き合う食養を取り入れてみてはいかがでしょう。

【動画】【自分と繋がるダイエット】ダイエットの目的は、自分の身体になること。あなたはあなたの身体になればいい。

「自分と繋がるダイエット」では、ダイエットのゴール(目的)標準体重や美容体重になることではなく「自分の身体になること」としています。

【インタビュー】自身のダイエット体験から辿り着いた、 60日間チャレンジ!「自分と繋がるダイエット」発案者のさくみさんにお話を聞きました

「痩せる=美しい」「〇キロ痩せること」を目標としていた今までのゴール設定を書き換え、誰でも継続可能なこの新メソッドを今必要な人に知ってもらいたくて、元ダイエッターでもあり「自分と繋がるダイエット」発案者のさくみさんに、その誕生秘話やメソッ…

60日間チャレンジ!完全オーダーメイドだから無理なく続く「自分と繋がるダイエット」

私たちは自分と繋がることで、自分の心や身体の状態を捉え、そのとき身体が求めているものを正しく食べたり、必要な情報をキャッチしやすくなります。そのような状態のとき人は、「好きなときに好きなものを好きなだけ食べても」過剰な太り方をしません。一…

体型維持のための日常って⁉ あなたにとってベストな状態をキープするためのポイント6つ

ダイエットが成功し、理想の体型になったはいいけれど維持の仕方がわからない。 また30代になり体型の変化を実感する中で、ベストな状態をキープしたい人へ。制限まみれの厳しいダイエットをしなくても、日常生活に取り入れたり気を付けることで、ベストな体…

知っておきたい便秘の解消法とは?今日から取り入れて、お腹の中から軽やかボディを目指そう!

便秘は、美容面にとってもさまざまな不調を引き起こします。あなたの不快な症状も、もしかしたら便秘が原因になっているのかも⁉今回は知っておきたい、すぐに試せる便秘解消法をいくつかご紹介します。

都会で暮らす私たちの不調は電磁波のせいかも…!大地と繋がる「アーシング」とは?健康に効果的とされる理由

アーシングとは簡単に言うと、素足で直接大地に触れることで、身体に溜まっている電気を放出するという健康法(考え方)です。アーシングの素晴らしいところは、いつでも誰でも簡単に始められて、しかも気持ちがいいところ!都会に住んでいる人は特に、習慣…

締め付けないショーツで心と身体をもっと自由に!機能もビジュアルも重視したおすすめとは

突然ですが皆さん、締め付けないショーツを知っていますか。締め付けないショーツは身体を開放することで、心も自由になるという副産物まで付いてきます!締め付けないショーツはそんな女性へのサポートになってくれること間違いありません。

女性がより輝いて生きるために、生理中の過ごし方を少しでも心地いいものに

今までの女性は生理は出来るだけひた隠し、学校や仕事、家事と「生理中でも頑張ることが常識」だった風潮がありましたが、今は少しずつですが無理をせず女性としてできることで力を発揮する、という風潮に変わりつつあるような気がします。今回は生理中の過…

ツヤツヤたまご肌になる方法、美容カウンセラーも実践中のスキンケアとは

女性なら誰でも憧れる、つるんと剥けたようなきめ細かいたまご肌。 毎日のお手入れで少しでも近付ける方法があるなら、知りたいと思いませんか。 今回は当サイトの運営者で美容カウンセラーでもある「さくみ」も実践している、スキンケアの方法を詳しくご紹…

食事制限なし⁉ 心の贅肉を減らして痩せる「自分と繋がるダイエット」を美容カウンセラーが提案

今回提案したいのは「自分と繋がるダイエット」です。 このダイエット法は、食事制限なしで「心」に焦点を当てたものです。 少しでも惹かれる、もしくは気になる方はぜひ、あなたのダイエットライフに取り入れてみてください。

初めての布ナプキン生活。効果や臭い・漏れなどの疑問に答えます

女性の身体は特に自然界の影響を受けやすいので、生活品ひとつとってもなるべく不自然なものよりも、より自然に近いものを選びたいですね。毎月自身の身体と向き合い、女性としての喜びをより感じるためにも、布ナプキン生活を始めてみてはいかがでしょうか。

明日から実践できる!30代からの「イガリ的メイク」

仕事や子育に追われる忙しい30台からの女性達にこそ、ほんの少しの工夫で自分らしさを引き出しつつ、ナチュラルで色気漂う女性に変身できるイガリ的メイクは強い味方です。