MY SHINING LIFE

「My Shining Life」は“自分を輝かせる生き方”をコンセプトに、オーガニック・食・ヨガ・マインドなど様々な入口やテーマを、多彩なコンテンツで表現していきます。

植物の力を借りて不調を解消⁉ フランスが本場の「フィトセラピー(植物療法)」とは

フィトセラピーとは

 

病院に行くほどではないけれど、プチ不調を抱えている、気になる症状が長引く…。

フランスなどのヨーロッパではそんなときハーブ薬局を訪れフィトセラピスト(植物療法士)から、今の症状に効果的なハーブや飲み薬(チンキ)の処方を受ける、「フィトセラピー(植物療法)」を選択する人も少なくないそう。

今回は日本ではあまりまだ知られていない、フィトセラピーについて詳しくご紹介したいと思います。

 

 

1.「フィトセラピー」とは

フォトセラピーとは

 

フィトセラピーとは、ギリシャ語で植物全体を指す「フィト」と治療や療法を指す「セラピア」を組み合わせた言葉で、日本語では「植物療法」と呼ばれています。

 

自然治癒力に働きかける

もともとヨーロッパ諸国ではハーブティーアロマテラピーなど、植物の持つ力を活かしたお手当や療法を生活に取り入れてきました。これは私たちが本来持っている自然治癒力に働きかけることで、病気の予防やケアをするというもの。

特にフランスでは医学的に効能を認められ一般的に浸透していています。フィトセラピーの専門家に相談できる「エルボステリア」と呼ばれるハーブ薬局があり、気軽に利用できます。

 

どんな人に向いている?

フィトセラピーとの相性が良く、向いているのは以下のような人だと言えるでしょう。

  • 身体が本来持つ治癒力を信じている
  • なるべく病院に行きたくない
  • なるべく薬に頼りたくない
  • 植物に興味がある

フランスでは医療の現場で活用されているとはいえ、日本ではまだまだ即効性やエビデンスを求めて現代医学に頼る人が多いですよね。

そういった人が、心から納得できていないのに無理に自然療法を受ける必要はありません。

「信じたものが効く」というプラシーボ効果は大きいので、フィトセラピーを信頼できる・期待が持てると感じられる人こそまずは試してみて欲しいです。

 

根本からの治癒が期待できる

フィトセラピーは現代医学の薬と比べると、自然界にある力なので穏やかに効くことがポイント。急性の不調やケガは、もちろんすぐ病院へ行くなど臨機応変に対応することが大切です。

ただ対処法ではないため時間はかかりますが、免疫力や自然治癒力を高め体本来の状態を取り戻すという、根本からの治癒が期待できます。

 

2.植物が人を癒す力を持つのはなぜ?

植物の力

 

「植物で体調が改善できる」と聞いても、ピンとこない人も多いでしょう。

でもちょっとした不調を常に抱えがちな現代人にとって、リスクが少なく体に根本的にアプローチするという植物本来が持つ力は、試さない手はありません。

 

フィトケミカル(植物化学)成分」が人間にも役立つ

そもそも植物の人を癒す力とは、何でしょうか。

実は植物には、太陽光線や害虫など過酷な自然界の中で生き延びるために、自ら作り出した「フィトケミカル(植物化学)成分」があり、その働きは科学的にも証明されています。
これらは植物が自分たちを守るために作り出す成分ですが、実は人間の体にも役立つものなのです。

具体的には、抗酸化作用や解毒作用、鎮痛作用、免疫力を高める作用などがあります。

 

3.日常で活用する「フィトセラピー」

日常で活用するフィトセラピー

 

ヨーロッパ諸国では伝統療法として身近な存在ですが、日本ではまだあまり浸透していない「フィトセラピー」。

本場フランスのように気軽に相談できるエルボステリアとまではいかなくても、最近ではフィトセラピー専用のサロンはじめ、美容サロンやリラクゼーションサロンなどでも扱いがあるところも。

美容院を探す感覚で、一度調べてみてもいいかもしれませんね。

またサロンへ足ばなくても、フィトセラピーをセルフケアとして利用するのも一案です。

 

ハーブの恩恵を食べる・飲む

メディカル(薬用)ハーブには、生のフレッシュハーブと乾燥させたドライハーブがあり、フレッシュハーブは自然の香りがより強調され、ドライハーブは有効成分が濃縮され効果が高まるとされています。

ハーブは専門店やフィトセラピストがいるお店で買うのがベストですが、最近では通信販売でも購入が可能です。

フィトセラピーとして利用するのであれば、ぜひオーガニックの良質なものを選ぶようにしたいですね。

 

ハーブティー」ではぜひドライハーブを試してみて

ハーブティーそのものは、スーパーや輸入食品の店で簡単に手に入るため飲んだことがある人も多いのではないでしょうか。

フィトセラピーのより高い効果を求めるなら、ぜひドライハーブを煎じて飲むスタイルを試してみて。専門家に相談できる店なら症状を説明しながら、あなたの今の身体に合ったハーブを調合してくれるでしょう。

信販売でもあらかじめ専門家が監修したブレンドを購入することができ、目的や症状別に種類も豊富なので選ぶのも楽しい時間に。

 

もちろんハーブは料理にも大活躍!

一皿のアクセントとして、またレシピによって主役になるほど存在感のあるハーブも。

バジルやミント、ローリエローズマリーなどは自宅のベランダや庭でも育てやすいので、自家栽培するといつでもたっぷり摂取できておすすめです。

効能的にはもちろんですが、ハーブを料理に加えることで味わいがぐんと増すのも嬉しいですよね。

 

4.フィトセラピーに欠かせないエッセンシャルオイル

フィトセラピーに欠かせないエッセンシャルオイル

 

植物の香り成分を抽出した「エッセンシャルオイル精油)」も、フィトセラピーにかかせないアイテムです。

 

天然成分100%のものを選ぶ

雑貨店でも豊富な種類のアロマグッズを目にすることがあると思いますが、不調改善を目指すなら、天然成分100%のエッセンシャルオイルを選びましょう。

「アロマオイル」として販売されているものは、合成香料やアルコールが入った主に香りを楽しむもので、よりリーズナブルなのも見分けるときのポイントです。

 

エッセンシャルオイルの活用法

エッセンシャルオイルディフューザーで香りを拡散する芳香浴法や、バスタブに入れ全身浴や足湯などに使う芳香浴法、マグカップに数適垂らして香りを嗅ぐ吸引法、マッサージなどで肌や鼻を通して体内に取り込みます。

詳しくは、今惹かれる香りは、今のあなたが求める香り。アロマに包まれる心地いい暮らしをはじめよう - MY SHINING LIFEの記事も参照くださいね。

5.「フィトセラピー」おすすめの2冊

フィトセラピーを学ぶ本

 

「フィトセラピーについてもっと知りたい!」と思ったら、まずは専門家が書いた本を読んで実践してみましょう。図や写真たっぷりのわかりやすい本も多く重宝します。

 

『自然のお守り薬』森田敦子著

 日本のフィトセラピー第一人者、植物療法士の森田敦子氏による一冊。

不調ごとのお手当方法や、スキンケアなどキレイのための情報が満載です。美しい装丁に、ハーブや精油の詳細が載った使える別冊の「minibook」。

一家に一冊買って置いておきたくなります。

 

『パリジェンヌの薬箱』神津まり江著

パリジェンヌ8人の薬箱やライフスタイルを紐解きながら、その美と健康の秘訣であるフィトセラピーを解説しています。

現地取材にはフィトセラピーのパイオニア森田敦子氏が協力。写真も多くまるで役に立つ写真集のよう!日本人女性へ向けた情報もあるので必読です。

 

 まとめ

フィトセラピーまとめ


本来の体を取り戻すことを目的としたフィトセラピー、いかがでしたか。
ハーブやアロマなど、楽しみながら気軽に始められそうなのが嬉しいですよね。
日本でも昔から風邪には梅干しやショウガ、婦人科疾患にはよもぎなど、植物の持つ力を信頼した自然療法が行われてきました。
そのような暮らしに身近なお手当や伝統療法を見直す、いい機会にもなればと思います。

参考文献:日本フィトセラピー協会

 

文:mia  構成:mia 編集:さくみ 

  

【月間12星座占い】2020年7月の運勢は?占術家・万田夏維の『Life Treatment』

Life tratment 占い

軽快でテンポの良いトーク力で笑いのたえないセッションを繰り広げる人気占い師、「万田夏維」の12星座占い。

西洋占星術タロットをベースに、7月の運勢や恋のチャンスデーを読み解く。

 

 

牡羊座(おひつじ座)
2020年7月の運勢 

牡羊座

 

牡牛座(おうし座)
2020年7月の運勢

牡牛座

 

双子座(ふたご座)
2020年7月の運勢

 双子座

 

蟹座(かに座)
2020年7月の運勢

蟹座

 

獅子座(しし座)
2020年7月の運勢

獅子座

 

乙女座(おとめ座)
2020年7月の運勢

乙女座

 

天秤座(てんびん座)
2020年7月の運勢

天秤座

 

蠍座(さそり座)
2020年7月の運勢

蠍座

 

射手座(いて座)
2020年7月の運勢

射手座

 

山羊座(やぎ座)
2020年7月の運勢

山羊座

 

水瓶座(みずがめ座)
2020年7月の運勢

水瓶座

 

魚座(うお座)
2020年7月の運勢

魚座

 

 

万田夏維

 【占術家・万田夏維】
ヘアメイクとして20年のキャリアを持ちながらも占術家の道へ。人が本来持つポテンシャルを引き出す占いが口コミで広がり好評を博す。「美容院から出た時のような"アガる気分”や"Happy感"を味わってもらえれば」そんな思いで今日も鑑定を行う。

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2020年下半期の流れを占う。水瓶座時代を生きるために「本当の安心感」を見直す時です【Life Treatment】

LifeTratment


2020年も後半に入り、今日本だけでなく世界中で様々なできごとが起き、流れが大きく変わりつつあるのを感じている人も多いと思います。

それもこれも実は、「水瓶座時代」の到来が大きく影響しているようです。「今これほど混沌としているのに、今後どうなっていくの⁉ 」と多くの人が思っているはず。

そこで今回は、占術家の「万田夏維」が、2020年下半期の流れと「水瓶座時代」について詳しく解説していきます。

▶︎▶︎こちらの記事の内容を動画で見たい方はこちら▶︎▶︎▶︎

 

語り手:万田夏維 文:mia 編集:さくみ

 

2020年は水瓶座時代の元年

水瓶座時代

  

2020年は実は占星術的にもとても大きな区切りの年。

2024年から本格始動すると言われる、これから数百年も続くであろう風の時代の元旦、始まりの年なのです。

さらに今年は、その風の時代の中の「水瓶座時代」の元年でもあるのです。

 

水瓶座時代ってどんな時代?

水瓶座は「風」の時代でもあるので、その特徴として「情報」や「繋がり方」をもって成長していく時期です。

今までの「権限・物質=優位」という価値観や概念がガラガラと崩れ去り、「個人が独立」し発信や表現していくことがより自然に、当たり前になっていく時代に。

つまり今以上に「個性」を際立たせる必要性を、それぞれが感じていくことになるでしょう。

 

6,594年振り⁉ 2020年は大スペクタルな星の配置

2020年はまた、星の配置がとにかく大スペクタクル!

それは社会システムを担っている土星、社会を変革(破壊し再生)する冥王星と、色々なものを拡大させる木星という、大きな星たちが山羊座に集中していて、このような星の配置はなんと、6,594年振りなのです。

 ここまで来ると、現状が一見カオスでも、今起きている問題の対策や正解が見つからなくても、ある意味当然と言えるかもしれませんね。

 

2020年下半期の「逆行」が意味すること

水瓶座時代

 

本当に逆を向いて移動しているわけではないけれど、あくまで地球からはそのように見える状態を「逆行」と呼んでいます。

「逆行」期間は、星たちが本来持っている力そのものが弱まったり、発揮できないと考えられています。

そして2020年は、色んな星たちが「逆行」しているのも大きな特徴なのです。

  

新しい何かを世界全体が探し求める

今、社会システムを司る土星が逆行しているということは、今までの働き方や人生の形成の仕方などが見直されるということ。

これまでの「当たり前」や「常識」がいったん破壊され、新しい何かを世界全体が探し求める期間になります。

 

3/22~7/2は「リハーサル期間」

3/22~7/2まで土星水瓶座に入ってきたことで、ひとりひとりの繋がり方が今までの常識から外れ、新しい繋がり方に変化していきます。

組織ごとの繋がりというよりは、「一個人として何ができるか」で繋がっていくような配置。

ひとりの人間として生きるためのスキルを試されているような期間でもありますね。

それはまさに「どのくらいできるのか試してみなよ」と、私たちひとりひとりが突き付けられる、「リハーサル期間」のようなものだと思ってください。

 

7/2~年末、戻せるものは自然に戻っていく

7/2~年末、土星は再びやぎ座の配置に戻ります。

リハーサル期間が終わり、戻せるものは自然に戻っていき、再び収まるべきところに収まるようです。

例えばリモートワークもいいけれど、やっぱり直接顔を合わせるミーティングも必要だよね、のように。

そしてそれができる環境なのだからいったん戻しましょうか、となります。

 

年末以降は「リハーサル」と「見直し」が大きなテーマ

そして年末以降は、「リハーサル」と「見直し」が大きなテーマになります。

つまりリハーサルを経ていったん元のシステムに戻したものが、やはり新しい社会システムは変化するべきだということで、さらに発展・拡大するにはどうすればいいかなどを模索しながら進んでいく時期に入っていきます。

 

水瓶座時代生きるために私たちが求められていること

水瓶座時代

 

今の時期、山羊座のちょうど反対側に位置しているのが蟹座。

蟹座は「安心感」とか「よりどころ」、自分が赤ちゃんのように安心して寛いでいられるためにはどうしたらいいのかを考える星座なのです。

つまり社会システムを司る山羊座が、一番持っていないものを持っている星座と言えます。

そんな蟹座の特性から読み解くに、私たちが立ち戻り考えるべきことは「人間の生命が、何を安心としてよりどころとして生きていくのか。」ということなのかもしれません。

 

「本当の安心感」を求めることは私たちへの宿題

「物質や権威」によって安心感を得られる時代が終わるのなら、今まで「外側」に安心感を求めていた古いマインドを抜本的に見直し、変えて行かざるを得ない流れにいるように思います。

つまり本当の安心感は自分の中にある」、見出せるのだということを、それぞれが思い出すときなのでしょう。

人として生物として意味のある残り方をするために、次の時代に行くための宿題が、今きっと私たちひとりひとりに出されているのです。

 

まとめ

2020年下半期の流れを詳しく解説してもらいました。

今の時代の流れとして体感的に感じていることが、星の動きとこれほどに連動しているのかと興味深いです。

自分と繋がること、すべては自分の中にあることという当サイトのコンセプトともしっかり沿う時代の到来にワクワクします。私たちに出された「宿題」を楽しくこなしながら、日々を過ごしていきたいですね。

 

▶︎▶︎今回の内容をもっと詳しく知りたい方は、こちらの動画をCheck!▶︎▶︎▶︎

 

 

万田夏維

 【占術家・万田夏維のプロフィール】
ヘアメイクとして20年のキャリアを持ちながらも占術家の道へ。人が本来持つポテンシャルを引き出す占いが口コミで広がり好評を博す。「美容院から出た時のような"アガる気分”や"Happy感"を味わってもらえれば」そんな思いで今日も鑑定を行う。

鑑定のお問い合わせは「my.shining.life0607@gmail.com」まで。

【miaコラム】今、夏至を越えてすべてが反転していく…。そんな時代に生きている奇跡を楽しもう!

miaの生き方コラム

 

今回は、「宇宙の真理」のお話をします。

俗に「スピリチュアル」と呼ばれるものですね。でももう、スピが宗教だとかカルトだとかそういう考えの方が「怪しい」と、私なんかは思うのですがいかがでしょうか。

 

目に見えるものが現実だと確信している人は、これからの話はもしかしたら「わけわからんちん」かもしれないです。

 

「目に見えないものが目に見える世界を作っている」

私の住む世界ではこっちがリアルです。なのでこちらを前提で話を進めさせてもらいますね。

 

さて2020年の夏至を越え、ここから宇宙レベルで一気に加速すると言われていますね。

何がってもうすべてです、すべて!

 

今年の夏至、6月21日が暦の上でどれほどの大開運日だったかということや、その前日もまたどれほど特別な日だったかというのは、多くの専門家やスピリチュアル界の方々がブログや記事で発信されているので、ここではあえて触れずにおきます。

 

が、とにかく!この夏至を挟んだ3日間を中心に、それ以前からも膨大なエネルギーが宇宙から地球へと降り注いでいたのは、少し敏感な人なら感じていると思います。

心が揺れる、寝ても寝ても眠い、手放すべき感情が次から次へと湧き上がってくる、などなど…。

 

何より2020年が明けた頃から、新型ウィルス「コロナ」騒動がはじまり(それがどこまで本物かという話は横においてね)、世界規模で大きな変容を遂げているのを誰もが肌で感じているのではないでしょうか。

 

今までの価値観、生き方、あり方など、すべてにおいて見直されるべきタイミングを迎えているのです。

それらはすべて古い地球に属しているもので、そのままではなかなか軽やかで自由自在な新しい地球へと移り住めないから、今こうして自分たちの集合意識でこんな現実を引き起こしたのではないか、と思うのです。

 

さらに地球規模での一連の騒動以外に、個人レベルでもさまざまに乗り越えるべき課題が起きていたのではないですか。

 

私にも大きくて重いのがどかんと訪れましたよ、それはもうもう…!

今もある意味まだ渦中のものもあるし、ある程度収束しつつあるものも。でもそのどれもが、私の中でもうない、もしくは持っていないと思っていた感情や感覚を伴うものでした。

それがこのタイミングでどかんと浮上するということは、「それらこそが手放すもの」ですよというサインです。

まぁその「手放し」こそが難しいのですが…、これは自分に向き合いコツコツやるしかないのですよね。

 

でもその先には、今までの価値観や概念が覆されるような、新しい地球がまるでご褒美のように待っていますから。

そしてここがポイントなのですが、その新しい地球は、「私たちひとりひとりが選んだ世界」だということ!

 

よく言われる「二極化」もそうですよね。大きく分けて「今までと同じ古い地球で生きる」か「今までのすべてを見直して新しい地球へ移る」か、2つの世界のどちらかを選ぶかを指しています。

でも実際には、もっと細かな世界がざざざーーーっと同時に存在して、私たちは自分の選ぶ世界で同じような価値観の仲間たちと、全く新しい世界を創り上げていくんじゃないかと感じています。

 

この夏至こそ、これからどんな世界に住みたいかを選び、決意表明するタイミングのようです。ちなみに夏至からの一週間はまだまだ強いエネルギーが残っているようなので、今のうちに選びたい人はぜひ。

 

考えるだけでワクワクにやにやしてしまう、そんな世界を選びましょう。

 

「今〇〇だから~できない」「〇〇しないと~できない」なんていう今までの常識や観念は取っ払って、すべて可能だったら…。これが考え方のベースでOKなんです!

そしてその世界にいる自分で今、生きるんです。今、100分の1でもいいからできることをするんです。

 

そのイメージやビジュアライズ化がより現実味を帯びてくると、あるタイミングでその世界にカチッとはまるときが来ます。

そしてその思考やイメージの具現化が、今とんでもないスピードで起きていて、それがこの夏至を境にどんどん加速するというのです。

 

逆に「こうなるはずがない」「まさかねー」という思考が生まれると、ネガティブな感情の力は残念ながら強いため、そっちが叶ってしまうんですって。

 

そういずれにしても叶うんですよね、私たちが見ているこの世界は隅々まで私たちそれぞれの思考が、感情が創り出しているのですから。

それならもっと意識の力を使って、より理想的で心躍る世界を創り出したいですよね。

 

まだ時間はありますよ、あなたはどんな世界に住みたいですか。

 

【メイク動画】赤リップが似合うメイク。ポイントはたったの2つ!

www.youtube.com

 

今回は、今や主流となった「赤リップ」が似合うをご紹介します。

ポイントはたったの2つ!

  1. 肌をトーンアップさせる
  2. 目元はシンプルに仕上げる

こうすることで、赤リップが主役となるメイクに完成します。

※また、私は赤リップの時は基本「チークレス」にしています。

 

赤リップメイクは、カジュアルな服にもフォーマルな服にも対応出来るので本当にオススメ♪特に私のような黒髪さんはぜひトライしてみてくださいね。

 

今回の動画で使用した主役コスメ

今回の赤リップメイクに私が「これは欠かせない!」と思う、主役コスメは以下の3つです。参考までに。

 

(1)&be(アンドビー) UVミルク 116g ボディ&フェイス用

UV効果を得られるだけではなく、トーンアップ下地としても使える逸品コスメ。

「今日は肌を作り込みたくないけどUV対策だけはしたい」という日は、これだけで充分。

持ち歩できる30g入りのサイズもありますので、まずはそちらから試してみるのも良いと思いますよ。

  

2LANCOME(ランコム) UV エクスペール トーン アップ ローズ 30mL

トーンアップ下地と言えば、まずこちらを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。

少量でも、一気に顔を華やかにさせてくれる下地で大人気コスメ。

ピンクの色味が入っていないため、自然とトーンアップさせてくれるのが嬉しいポイント。 

 

(3) ディーアップ パーフェクトロングエクステンションマスカラ  

今回のメイクで、下まつ毛に使用したマスカラ。

ここまで綺麗にまつ毛をセパレイトしてくれるマスカラも珍しいのでは。

「まつ毛はボリュームよりも質」という方には、とても満足度が高いはず。

 

おまけ:『シャネル』の赤リップ

一言に「赤リップ」といっても、各ブランドによって全然色味が違うのですよね。なのでぜひ、あなたお気に入りの赤リップを見つけてほしいところ。

ただ、個人的には『シャネル』の赤リップがおすすめです。

なぜなら『シャネル』なら王道を外さないから。赤は王道色なので、ここは思い切って『シャネル』に手を伸ばしてみるのもアリでは?

※今回の赤リップメイクでは、「シャネル プードゥル ア レーヴル 410」というリップを使っていますが、現在は販売されていません。

 

文:さくみ